普洱茶不僅帶給茶友們豐富的味蕾體驗(yàn)，尤其體感表現(xiàn)，是普洱茶的最大優(yōu)點(diǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于其他茶類。優(yōu)質(zhì)的普洱茶，品后整個(gè)身體溫暖而舒暢，讓身心得以放松。這就讓諸多茶友過于貪杯，尤其新茶友，剛喜歡上普洱茶，不懂得節(jié)制，尤其要忌空腹飲茶，這對(duì)我們健康飲茶是不宜的。長(zhǎng)期過量、過濃飲用，過猶不及，會(huì)給我們的身體造成負(fù)擔(dān)。
飲茶雖好，需適量，不是“多多益善”。過量的飲茶，尤其是過度的飲濃茶，對(duì)身體健康也是不利的。因?yàn)?，茶中的茶堿會(huì)使人體中樞神經(jīng)興奮，加速心跳，增加心、腎負(fù)擔(dān)，晚上還會(huì)影響睡眠。過高濃度的咖啡堿和多酚類物質(zhì)，會(huì)對(duì)人的腸胃產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，抑制胃液分泌，影響消化功能。
正常來說，每天三泡茶就好。成年人，每天飲茶量10-20克為宜，早上早餐半小時(shí)后，9點(diǎn)左右飲用一泡，中午午飯半小時(shí)后，2點(diǎn)左右飲用一泡，晚上晚飯半小時(shí)后，8點(diǎn)左右飲用一泡。形成長(zhǎng)期穩(wěn)定科學(xué)的飲茶習(xí)慣，才有利于我們身體健康。
待續(xù)......
